torstai 28. huhtikuuta 2016

Horowitzin 16:n kohdan lista työsuunnitelmana

The Chronic Lyme Summitin kuuntelemisen jälkeen mieleeni palautui taas entistä paremmin se fakta, että Lymen tautia hoidettaessa pelkkä bakteerien tuhoaminen ei tosiaankaan riitä, jos halutaan toipua parempaan kuntoon. Richard Horowitzilla on tämä sama pointti mainiossa kirjassaan Why Can't I Get Better? ja Horowitz oli myös summitissa mukana yhtenä puhujana, korostaen kokonaisvaltaista lähestymistapaa Lymen taudin hoitoon. Summitin jälkeen mietin pää pyörällä sitä, mistä kulmasta lähteä omaa moniulotteista terveystilannettani lähestymään ja sitten keksin lähestyä ongelmaa listaamalla ne 16 asiaa, jotka Horowitzin mukaan on otettava hoidossa huomioon. Horowitzin listaus toimii minulla vähän niin kuin työlistana, jota läpi käyden lähden miettimään sitä, mitkä tekijät omassa tapauksessani ovat mahdollisesti niitä tekijöitä, jotka saavat toipumiseni polkemaan paikallaan huolimatta siitä, että olen saanut jo jonkin aikaa erilaisia borrelioosihoitoja. Listasin alle numeroituna Horowitzin esiin nostamat ongelmakohdat ja kirjoittelin otsikoiden alle muistilistanomaisesti niitä ajatuksia ja kysymyksiä, joita minulle kunkin aiheen kohdalla mieleen nousi. Tämän listan pohjalta olisi tarkoitus lähteä sitten työstämään asioita kohta kohdalta.

1. Lymen tauti lisäinfektioineen 

- Onko minulla borrelioosi ja jos minulla se on, niin onko se aktiivinen?
- Onko minulla lisäinfektioita ja jos on, niin ovatko ne aktiivisia?
--> Milloin olisi ajankohtaista ottaa uudet borrelioositestit ja mitkä testit olisi hyvä otattaa?
--> Olisiko testattava lisäinfektiot, joihin oireeni viittaavat? Vaikuttaisiko tieto siitä, mitä lisäinfektioita minulla mahdollisesti on, hoitoihini? 


2. Immuunijärjestelmän dysfunktio

- Millaisia immuunijärjestelmäni ongelmat oikeastaan ovat? Onko se yliaktiivinen, lamaantunut vai sekä-että? Tulisiko sitä tukea, tukahduttaa vai sekä-että? Vai moduloida muuten?
--> Keskustele asiasta ainakin immunologin kanssa. Pyydä perusteluja sille, miksi on hoidettu autoimmuunitautina ja kysy, onko syytä olettaa, että autoimmuunireaktio on edelleen käynnissä. Keskustele matalasta CD57+NK -arvosta ja siitä, miksi tämä tarkoittaa tai ei tarkoita immunosuppressiivista tilannetta elimistössä. Kysy lääkärin mielipidettä siitä, altistaako kroonistunut borrelioosi autoimmuunireaktioille ja voivatko borrelioosihoidot tuossa tilanteessa buustata autoimmuunireaktioita.
--> Onko riskaabelia käyttää sellaisia immuunijärjestelmää moduloivia aineita kuin multimessenger (jossa beetaglukaania, colostrumia ja astragalusta), kissankynsi, resveratroli ja andrographis, jos käynnissä on borrelioosin autoimmuunivaihe? 


3. Inflammaatio

- Mitä kaikkia inflammaation lähteitä elimistössäni on ja mitä voin tehdä sammuttaakseni inflammaation elimistössäni? 
--> Todella laaja kysymys! 
--> Mikä aiheuttaa ja ylläpitää keskushermoston inflammaatiota? 
--> Onko suolisto terve? 
--> Syönkö tulehdusta ylläpitäviä ruokia? 
--> Suun terveys! Onko suussani hammasjuuria, joissa muhii tulehdus? Amalgaamit. 
--> Immuunijärjestelmän toiminnan buustaajat autoimmuunireaktioiden buustaajana siinä tapauksessa, että sairastan 3. vaiheen kroonista borrelioosia.
--> Tsekkaa frankincense eteerinen öljy aivojenkin inflammaation rauhoittajana (+hormonitasapainon säätelijänä) 


4. Ympäristötoksiinit

- Millaisille ympäristötoksiineille altistun päivittäin ja mitä voin tehdä vähentääkseni altistusten määrää? Minkälaisia ympäristötoksiinin kertymiä elimistössäni on ja mitä voin tehdä päästäkseni niistä eroon? 
--> Kosmetiikan, hygieniatuotteiden ja siivousaineiden päivittäminen luonnonmukaisiin tuotteisiin. 
--> Niin paljon luomuruokaa kuin mahdollista. Erityisesti liha pitäisi syödä luomuna. 
--> Raskasmetallimäärien mittaus? 
--> Detoxin tehostaminen: sauna, kuivaharjaus, kahviperäruiskeet, suolihuuhtelut, trampoliinilla hyppiminen, reipas kävely, jooga, jalkakylvyt Epsom-suolavedessä. 
--> Huolehdi, että elimistöllä on käytettävissään glutationin tuotantoon tarvittavia ainesosia (selvitä, mitä nämä ovat; ainakin NAC, niittyliha ja mitokondrioiden toiminnan tukeminen)
--> Kelaatio? 
--> Amalgaamipaikat?  


5. Ravinneainepuutokset 

- Onko minulla edelleen hoitamattomia ravinneainepuutoksia? 
--> D-vitamiinin mahdollinen puutos (joka ei ehkä ole puutos, koska kalsitrioli on korkea) todettu, onko d nyt hyvällä tasolla? 
--> B12-puutos todettu, onko se nyt hyvällä tasolla? 
--> Taipumusta raudanpuutokseen; mikä on tilanne nyt ja kuinka paljon rautaa uskaltaa tankata? 
--> Muut mahdolliset puutokset, jotka pitäisi tutkia ja korjata?  
--> Panosta ruoansulatukseen! Näin saat ravinnosta tarvittavat ravinteet eikä tarvitse käyttää niin paljon lisäravinteita. =Suolahappotestin tekeminen. Suolahappolisä ja ruoansulatusentsyymit tarvittaessa käyttöön.  


6. Mitokondrioiden dysfunktio

- Onko mitokondrioideni toiminnassa ongelmia? Millaisia oireita nämä ongelmat aiheuttavat ja miten asiaa voi tutkia ja hoitaa? 
--> Lue, mitä Horowitz sanoo mitokondrioiden toiminnan korjaamisesta. 
--> Mitokondrioiden toimintaa tukee ainakin runsasrasvainen ruokavalio, kuituiset hiilihydraatit, päivittäinen pätkäpaasto ja tietyt lisäravinteet - mitkä?


7. Endokriiniset poikkeavuudet

- Kilpirauhasen vajaatoiminta on todettu; onko sen hoito nyt riittävän hyvässä tasapainossa? 
- Ovatko kortisolit nyt kunnossa? 
- Ovatko muut hormonit kunnossa? 
--> Uudet kilppari- ja kortisoliarvot saan kuukauden kuluttua. 
--> Mitkä muut hormoniongelmat voisivat liittyä kilpirauhasen ja lisämunuaisten ongelmiin ja aiheuttaa kokemiani oireita? Selvitä ja pyydä näiden hormonien mittaukset. 


8. Neurodegeneratiiviset häiriöt

- Mitä neurodegeneraatio oikeastaan on? Onko minulla sitä? Jos on, niin mitä sille voi tehdä? Ikääntyminenhän periaatteessa aiheuttaa koko ajan kai degeneraatiota - miten aivojen degeneraatiota voi hidastaa ja ennaltaehkäistä? 
--> Jatka Kharrazianin aivokirjan lukemista ja katso, mitä Horowitz aiheesta kirjoittaa. 
--> Väsymys on yleisimpiä aivojen degeneraation merkkejä, voiko oma väsymykseni olla tätä?


9. Neuropsykiatriset häiriöt

 - Onko psyykeni tasapainossa? Voiko väsymys liittyä psyykeen? Jos on ongelmia, niin ovatko ne hermostoperäisiä? 
- Liittyvätkö kognitiiviset ongelmat tähän?  
--> Psyyken tukemisen tärkeys osana sairauden hoitoa.


10. Unihäiriöt

- Nukunko riittävästi ja riittävän hyvälaatuista unta?
- Onko vuorokausirytmini kunnossa? 
--> Unen laadun selvittäminen? Erilaiset appsit, unitutkimus? 
--> Vuorokausirytmin korjaaminen käytännössä? 



11. Autonomisen hermoston dysfunktio ja POTS

- Toimiiko autonominen hermostoni kuten pitää (parasympaattisen hermoston tulisi olla hallitsevassa roolissa)?
- Onko POTS ongelma omassa tapauksessani?


12. Allergiat

- Onko minulla allergioita tai yliherkkyyksiä? Eliminoimalla allergioiden ja yliherkkyyksien aiheuttajat vähennän inflammaatiota elimistössäni.
--> Esim. viljat ja lehmänmaito mitä todennäköisimmin aiheuttavat inflammaatiota elimistössäni. Voisiko nämä vielä testata? 
--> Muut mahdolliset ruoka-aineallergiat tai -yliherkkyydet?  


13. Gastrointestinaaliset häiriöt

- Onko suolistoni kunnossa? 
- Miten voin tukea ja hoitaa suolistoani? 
--> Suolistotesti (jossa selviäisivät mm. mahd. parasiitit, hiivat, hyvien bakteerien määrät)
--> Ruokavalio (maidoton, viljaton, sokeriton, emäksisöivä) + niiden ruoka-aineiden eliminoiminen, joille yliherkkyyksiä tai allergioita (testattava) 
--> Suoliston hoito: glutamiini, kuitulisä, probiootit, fermentoidut ruoat. Suolahappolisä ja ruoansulatusentsyymit käyttöön tarvittaessa.   


14. Maksan dysfunktio

- Toimiiko maksani kuten pitää? Maksalla on keskeinen rooli myrkynpoistossa. 
 --> Maksa-arvot ok. 
--> Maksa tarvitsee paljon erilaisia ravintoaineita toimiakseen optimaalisesti. Onko maksallani näitä kaikkia tarpeeksi käytettävissään? 

 
15. Kipuongelmat 


- Näitä ongelmia ei onneksi juuri ole.


16. Liikunnan puute/paikallaan olemisesta johtuva huonokuntoisuus

- Mikä olisi järkevä tapa lähteä kohentamaan kuntoa pitkäaikaisen liikkumattomuuden jäljiltä?  
- Hapensaannin lisäämisen tärkeys

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti